Wish list

100 coisas que eu quero na minha vida (estão incluídas coisas que eu já conquistei e que são importantes pra mim):

1. Trabalhar muito para poder ajudar minha mãe sempre que ela precisar;
2. Adotar um cachorro (já tenho a Nina);
3. Transferência do meu marido aprovada para Melborne;
4. Ter uma ONG para cuidar de gatos e cachorros abandonados;
5. Estudar e aprender muitas línguas (comecei o espanhol, queria aprender francês);
6. Ir para a Disney;
7. Paris;
8. Ter uma festa de casamento linda, com detalhes planejados por mim;
9. Ter uma casa sempre florida e aconchegante;
10. Chegar e manter 52 quilos;
11. Ter um filho;
12. Ler livros interessantes e que me façam pensar;
13. Ser amiga do meu sobrinho lindo;
14. Aprender a perdoar as pessoas;
15. Vencer a timidez;
16. Ter uma escola de idiomas, que valorize os professores e os alunos;
17. Aprender a cozinhar comidas gostosas e saudáveis;
18. Trabalhar fazendo o que gosto (já consegui);
19. Ser uma filha, irmã e esposa dedicada e que agrada a família (sempre tento);
20. Tirar mais fotos;
21. Aprender a usar maquiagem;
22. Comprar muita maquiagem de marcas famosas, como a MAC;
23. Falar com pessoas diferentes e encontar algo realmente interessante em cada uma;
24. Ser vegetariana (já sou desde 2006);
25. Manter uma atividade física, quem sabe corrida? por prazer;
26. Fazer um trabalho voluntário no tempo livre (já fiz no passado e gostaria de voltar);
27. Comprar quadors do Romero Britto originais, quem sabe quando eu ganhar na Megasenna?;
28. Sempre me vestir de forma adequada e de acordo com a minha idade;
29. Entender as limitações de cada um;
30. Visitar o Caribe;
31. Las Vegas;
32. Alemanha;
33. Ver a neve;
34. Fazer um bolo de aniversário para uma criança, lindo e todo confeitado;
35. Continuar estudando para melhorar na minha carreira;
36. Livrar o meu corpo de CELULITE!!!!;
37. continua...

Peso atual: 58,5!

Cheguei aos 58,5 k. e não consigo mais sair.
Preciso de mais uma semana perfeita! Quando consegui emagrecer um quilo comendo regradamente e não umtrapassando 1000 calorias por dia.
Meu plano será tomar um bom café da manhã, caminhar cerca de 45 minutos por dia, comer arroz integral e muitos vegetais, matar a vontade de chocolate com mingau de aveia.

Pesagem hoje: 59,300!!!

Estou emagrecendo devagar e sempre....

Vou sair de férias neste sábado, será que os passeios compensarão a comilança das férias? Espero que sim! Estou feliz com os meus resultados!!!

Páscoa!

Pra mim a Páscoa é a pior época para fazer dieta, eu sou louca por chocolate! Desde a semana passada eu estava conseguindo resistir e não tinha comido nem um bombonzinho sequer, eu estava aguentando firme, até que....
meu marido chegou com meu ovo de pascoa: 1 quilo recheado de brigadeiro!!!!
É muita covardia!!! É óbvio que eu não consegui resistir... Acho que comi uns 300 gramas.... Dá vontade de chorar... 10 dias de dieta jogados no lixo em poucos minutos....

QUE RAIVA!!!!!!

Semana Perfeita!!!

Eu tive uma semana perfeita, em relação à minha dieta. Não comi chocolate, almocei e jantei muitas frutas verduras e legumes, não passei fome, me exercitei quando possível e..... me livrei de 1 quilo!!!

Foi tão gratificante subir na balança e perceber que o meu esforço trouxe resultados, começo essa semana muito mais motivada para jogar outro quilo no lixo!!!!

Viva ao meu emagrecimento!!!!!!

60 quilos e diminuindo!!!!

Um bom dia!!!!

Hoje foi um bom dia, comi suficientemente mas sem me empanturrar, não comi chocolate e consumi no total 1170 calorias. Eu sei que é bastante para quem quer emagrecer, mas é o ideal para quem quer se reeducar. Comi salada, arroz, ovo, pão de forma integral com cream cheese light, fruta, nada de refrigerante.
É só eu me manter assim por muito tempo e tenho certeza que conseguirei um peso saudável.
Também caminhei por uma hora, o que foi otimo para me fazer sentir bem!

Disciplina

Disciplina! Isto é o que me falta!
Aliás, eu estive pensando neste assunto e acho que falta de disciplina é algo cultural. Vejo que os japoneses, por exemplo, ao se proporem algo, como aprender um novo idioma ou entrar em uma faculdade, estudam dia e noite para atingirem o objetivo deles.
Agora, pensando em mim e em todos os outros brasileiros que conheço, a maioria (comigo inclusa) não consegue nem controlar o que entra em suas bocas! Nós decidimos, no domingo, com toda a convicção do mundo que queremos emagrecer ou aprender inglês ou economizar dinheiro ou ser mais pontuais e na quarta-feira já estamos pensando que a vida é difícil, que não temos tempo ou disposição ou força de vontade ou seja o que lá o que for para seguirmos firmes em nosso propósito.

Quilos!

Caramba!!! Que vontade de mandar exatos 8 quilos para beeeem longe de mim!

Como é difícil me livrar destes benditos quilos extras.

Chocolate, chocolate, chocolate!!!!!

Eu sou chocolatra!!!!!

Não consigo ficar sem chocolate!!!! Preciso ser internada em uma clínica para viciados!!!! Eu sofro de crise de abstinência: dor de cabeça, irritabilidade, dificuldade de atenção. Como uma pessoa vai conseguir emagrecer se ao ficar um dia sem chocolate, acaba comendo quatro ou cinco no dia seguinte????

Não sei o que fazer!!!! É algo físico mesmo, eu tenho necessidade fisiológica de comer chocolate!!!!

Caminhadas com podcast

Meu irmão, que é um geek de primeira e sempre me ajuda a entender os aparelhos eletrônicos, me apresentou há cerca de seis meses algo que mudou a minha vontade de me exercitar: os podcasts.

Caminhar ouvindo música nunca me ajudou muito, eu realmente não sou uma pessoa muito ligada em música e se eu ouço alguma banda por muito tempo, acabo ficando entediada e o som começa a me incomodar, como se fosse um barulho que não acaba. Não me levem a mal, é claro que existe música boa no mundo, existe muita coisa que vale à pena ouvir, eu só não gosto de ouvir música por muito tempo seguido, acho meio boring.

Quando comecei a ouvir podcasts durante as minhas caminhadas, a minha vontade de me exercitar aumentou muuuuito. Eu só ouço os programas durante a caminhada e desligo quando chego em casa, muitas vezes o programa está tão interessante que eu acabo estendendo a caminhada ou fico ansiosa para a caminhada do dia seguinte.

É claro que encontrar podcasts que se adaptem aos meus interesses pessoais ajudam muito e olha que existe muita coisa ruim por aí.

No meu MP3 existem alguns programas que eu não perco por nada e outros que eu experimento por algum tempo. Na minha opinião, o melhor podcast é o NERDCAST, é super bem editado, sempre com temas interessantes e participantes que sabem sobre o que estão falando. Pra mim, o melhor do Nerdcast é me divertir e aprender muita coisa nova ao mesmo tempo. Os criadores do programa estão de parabéns.

Eu também gosto muito do Fim-de-expediente da CBN, os apresentadores são otimos e as entrevistas são interessantes.

Outro que está no meu MP3 é o Papo de Gordo, eles são engraçados, mas não apresentam conteúdo informativo, além disso, me parece que tentam se parecer com o Nerdcast, mas acho que o Nerdcast é bom demais para alguém conseguir alcançá-los.

E por último, mas não menos interessante, está o Café Brasil. O apresentador Luciano Pires tem uma voz deliciosa e uns comentários inteligentíssimos, o que me desagrada, mas faz parte do Café Brasil, são as músicas. Ele intercala seus temas mega originais e cativantes com música de boa qualidade, mas eu preferiria apenas ouvi-lo durante todo o tempo.

A Sopa

Trabalhei de manhã e depois passei no sacolão, comprei várias verduras que eu nunca tinha comprado, como nabo e salsão. A preparação da sopa foi bem simples: lavei, piquei e coloquei todos os legumes e verduras na panela com água.

O gosto da primeira porção foi bom. Achei a sopa saborosa e por conter muuuuitos vegetais, acredito que não ficarei com fome.

Não preparei uma panela muito grande, acredito que será o suficiente para hoje e amanhã. Acho que se eu fizer outra sopa na quarta-feira, vou mudar os temperos e me sentir comendo algo diferente. Pela receita, eu deveria tomar a mesma panelada por uma semana, mas achei que no último dia a sopa estaria com um aspecto estranho, com todos os vegetais se desmanchando....

Acho que vou tomar mais uma porção e comer uvas, que estão liberadas neste primeiro dia de regime.

O início

Sou uma mulher casada há um ano e quatro meses. Sempre fui magra, apesar de ter um irmão obeso mórbido e uma mãe que sempre brigou com a balança tomando muitos chás horrorosos com sete, dez ou quinze ervas ECAAAAA!

Cerca de dois anos atrás comecei a engordar, hoje tenho 1,59cm e peso 61 kilos.

Estou me propondo a iniciar uma dieta amanhã (nada mais clichê do que iniciar a dieta em uma segunda-feira, não é mesmo?), a minha eleita é a dieta da sopa, aquela em que teoricamente tomarei sopa e comerei frutas e legumes durante uma semana. Será que eu vou conseguir? Será que a dieta dará certo? Espero que sim!

Acabei de comer dois pedaços de pizza e um copo de nescau para me despedir da minha vida de gordinha!

Amanhã começo a minha luta minuto a minuto contra todas as delícias do mundo!