Cheguei aos 58,5 k. e não consigo mais sair.
Preciso de mais uma semana perfeita! Quando consegui emagrecer um quilo comendo regradamente e não umtrapassando 1000 calorias por dia.
Meu plano será tomar um bom café da manhã, caminhar cerca de 45 minutos por dia, comer arroz integral e muitos vegetais, matar a vontade de chocolate com mingau de aveia.
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